La guÃa definitiva para Cómo perder peso sin estrés
Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del dÃa que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como adivinar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes.Otro autor importante a considerar es la variedad y el equilibrio nutricional. Es fundamental incluir una amplia gama de alimentos ricos en nutrientes,